Det finns en konkret lista aktier med utdelning varje månad på Avanza, men de flesta sparare känner inte till den. Den svenska börsen betalar ut merparten av sina utdelningar under april och maj som en samlad våg. Vill du i stället få pengar insatta på kontot flera gånger om året behöver du antingen känna till vilka bolag som bryter mönstret, eller bygga en portfölj som kombinerar utdelningsmånader på ett medvetet sätt.
Den här guiden går igenom vilka aktier som finns, vilket konto de passar i, och hur du kan tänka kring att sätta ihop dem till ett jämnare kassaflöde. Avanza är en av Sveriges största nätmäklare med över 2 miljoner kunder, och de allra flesta aktier, preferensaktier och fonder som nämns nedan går att köpa aktier i direkt via plattformen.
Grunderna: passiv utdelningsstrategi och köpa aktier i rätt bolag
En passiv utdelningsstrategi går ut på att som aktieägare bygga en portfölj av bolag vars aktiekursen historiskt visat sig stabil, samtidigt som bolagen delar ut en del av vinsten regelbundet. Vissa väljer att komplettera med preferensaktier, som skiljer sig från vanliga stamaktier genom att ha en i förväg bestämd, ofta högre, utdelning men begränsad kursuppsida. Andra bygger delar av portföljen kring fastighetsbolag med global exponering, eftersom fastighetssektorn traditionellt hör till de branscher som oftast har hög utdelning och delar ut ofta. Att återinvestera utdelningarna löpande, i stället för att ta ut dem, förstärker effekten av ränta på ränta i en sådan portfölj av utdelningsaktier över tid.
Cibus Nordic: en av få genuint svenska månadsutdelare
I Sverige betalas utdelning nästan uteslutande en gång per år, under våren. Det gör Cibus Nordic Real Estate (CIBUS) till ett ovanligt undantag: bolaget har betalat månadsutdelning sedan 2020.
Cibus äger dagligvaruankrade fastigheter i Sverige, Finland och Danmark, alltså butikslokaler med hyresgäster inom dagligvaruhandel. Affärsmodellen bygger på långa hyreskontrakt och defensiva hyresgäster, vilket ger ett förhållandevis stabilt kassaflöde att betala utdelning ur.
I skrivande stund handlas Cibus med en direktavkastning kring 6,5 till 7 procent enligt uppgifter från svenska nätmäklare. Aktien handlas på Nasdaq Stockholm och köps precis som vilken annan svensk aktie på Avanza. En annan svensk instrumenttyp med månadsutdelning är Tingsvalvet Pref, en preferensaktie med i förväg bestämd utdelning snarare än en vanlig stamaktie.
Amerikanska REITs: månadsutdelning som branschnorm
I USA är månatlig utdelning betydligt vanligare, framför allt bland Real Estate Investment Trusts (REITs). Regelverket kräver att den här typen av bolag delar ut merparten av sin skattemässiga inkomst, vilket gynnar tätare utbetalningar. Flera av dessa bolag går att handla direkt på Avanza.
| Bolag | Ticker | Typ | Direktavkastning (i skrivande stund) |
|---|---|---|---|
| Realty Income Corp | O | Diversifierad REIT | ~5,2% |
| EPR Properties | EPR | Upplevelsefastigheter | ~6,0% |
| LTC Properties | LTC | Vårdfastigheter | ~6,0% |
| SL Green Realty | SLG | Kontorsfastigheter | ~5,3% |
Realty Income kallas ibland “The Monthly Dividend Company” och har betalat månadsutdelning under mycket lång tid, vilket gjort bolaget till ett av de mest ägda amerikanska REIT-namnen bland svenska sparare.
EPR Properties hyr ut biografer, golfanläggningar och andra upplevelsefastigheter, en ovanlig nisch med viss konjunkturkänslighet men jämförelsevis hög direktavkastning.
BDCs: månadsutdelning med betydligt större riskspridning
Business Development Companies (BDCs) är en annan kategori amerikanska bolag med månadsutdelning. De lånar ut till och investerar i medelstora, ofta privatägda bolag, och delar liksom REITs ut merparten av sina inkomster.
Main Street Capital (MAIN) hör till de mer välrenommerade BDC-bolagen och har historiskt betalat en förhållandevis stabil månadsutdelning.
Det finns även en grupp bolag med väsentligt högre och mer volatil direktavkastning som är värda att känna till, snarare än att okritiskt jaga:
- AGNC Investment (AGNC): direktavkastning i skrivande stund kring 14 procent, en hypotekslåne-REIT med hög hävstång och stor räntekänslighet.
- Orchid Island Capital (ORC): direktavkastning kring 21 procent, historiskt förknippad med hög volatilitet och upprepade utdelningsjusteringar.
- Oxford Square Capital (OXSQ): direktavkastning kring 32 procent enligt senaste tillgängliga data, en mindre BDC med koncentrerad kreditrisk i låneportföljen.
En hög direktavkastning i den här kategorin är ett observandum snarare än ett mål i sig. Ett bolag som delar ut en mycket stor andel av sitt värde varje år riskerar samtidigt en fallande kurs, vilket kan göra totalavkastningen negativ trots den höga utdelningen.
Bygg en utdelningsportfölj: utdelningsbombmattan sprider utdelningarna över året
De flesta svenska storbolag betalar utdelning i april eller maj. Äger du bara stora svenska bolag riskerar du att få nästan hela årsutdelningen på en gång och ingenting under resten av året. Metoden att sprida utdelningstillfällena över kalenderåret kallas ibland utdelningsbombmatta eller pengamaskin.
I praktiken handlar det om att kombinera rena månadsutdelare med kvartalsutdelare vars utbetalningsmånader inte sammanfaller. Bland svenska bolag finns kvartalsutdelare som betalar under andra månader än våren, samt halvårsutdelare som delar upp sin utdelning i två tillfällen. Har du redan en eller ett par renodlade månadsutdelare i portföljen kan de kombineras med sådana bolag för en jämnare kalenderspridning.
Vill du fördjupa dig i om direktavkastning eller utdelningstillväxt är viktigast över tid finns vår genomgång av det ämnet.
ISK eller kapitalförsäkring för månadsutdelare på Avanza?
Det här är den praktiska frågan som avgör hur mycket du faktiskt får hem efter skatt. Svaret beror på om aktien är svensk eller utländsk.
Svenska aktier, som Cibus: passar generellt bra i ett ISK. Utdelningen räknas in i schablonbeskattningen, du betalar ingen extra skatt per utdelningstillfälle och behöver inte deklarera varje utbetalning separat.
Amerikanska REITs och BDCs, som Realty Income, EPR och Main Street Capital: en kapitalförsäkring är ofta ett mer praktiskt val. USA drar källskatt på utdelningar till utländska investerare, och i en kapitalförsäkring hanterar Avanza normalt återbetalningen av den delen av källskatten mer automatiskt än i ett ISK.
För att källskatten på amerikanska utdelningar ska hamna på den lägre nivån i stället för den högre grundnivån behöver du normalt fylla i ett så kallat W-8BEN-formulär digitalt hos din mäklare. Det intygar att du är skattemässigt bosatt i Sverige och att skatteavtalet mellan länderna gäller för dig.
Läs mer om skillnaden mellan kontotyperna i vår genomgång av ISK, KF och depå.
Varningssignaler att hålla koll på
Direktavkastning är inte detsamma som totalavkastning. En aktie som ger en hög direktavkastning samtidigt som kursen faller kraftigt kan fortfarande ge en negativ totalavkastning över samma period. Titta alltid på kursutvecklingen över flera år, inte bara på direktavkastningen isolerat.
Utdelningssänkningar är historiskt vanligare bland REITs och BDCs än bland stabila svenska storbolag. Den här typen av bolag är ofta känsliga för ränteförändringar. När räntan stiger ökar finansieringskostnaden och fastighetsvärdena kan pressas, vilket i vissa fall lett till sänkta utdelningar.
Valutarisk är en permanent faktor för amerikanska innehav. Utdelningar från amerikanska bolag betalas i dollar. Stärks kronan mot dollarn sjunker din utdelning mätt i kronor, utan att något förändrats i själva bolaget. Det är inte ett argument mot amerikanska månadsutdelare i sig, men en riskfaktor som bör räknas in i helhetsbilden.
Hur stor portfölj krävs för en viss månadsinkomst?
Storleken beror på målsumman och vilken direktavkastning du räknar med. Grundformeln är enkel:
Önskad årsinkomst delat med förväntad direktavkastning = ungefärlig portföljstorlek
Vill du exempelvis ha 5 000 kronor per månad, motsvarande 60 000 kronor per år, och räknar med en direktavkastning på 5 procent, behöver portföljen vara värd ungefär 1 200 000 kronor. Räknar du i stället med 6 procent sjunker behovet till ungefär 1 000 000 kronor.
Utdelningstillväxt förstärker effekten ytterligare över tid: höjer bolagen i portföljen sin utdelning regelbundet växer den månatliga inkomsten även utan nya insättningar. Mer om hur mycket kapital som krävs för en specifik målsumma finns i vår artikel om 10 000 kronor i månadsutdelning.
Sammanfattning
Aktier med utdelning varje månad på Avanza finns i två huvudsakliga kategorier: den svenska undantagsaktien Cibus Nordic, och ett bredare utbud av amerikanska REITs och BDCs med varierande risknivå. En kombination av ett fåtal månadsutdelare och strategiskt valda kvartalsutdelare kan ge en jämnare utdelningskalender över året, men den höga direktavkastningen hos vissa amerikanska bolag bör alltid granskas mot kassaflöde och kursutveckling, inte bara mot den enskilda procentsatsen. Rätt kontotyp, ISK för svenska aktier och ofta kapitalförsäkring för amerikanska, påverkar dessutom hur mycket av utdelningen som faktiskt hamnar hos dig.
Kurser och direktavkastningar i den här artikeln är baserade på offentligt tillgänglig marknadsdata i skrivande stund, sommaren 2026, och förändras löpande. Det här är ingen investeringsrådgivning eller rekommendation att köpa eller sälja någon specifik aktie. Aktiehandel innebär alltid en risk. Gör alltid din egen analys innan du fattar investeringsbeslut.
