Så räknar du ut timlön från månadslön – komplett guide för 2025 - Aktiebloggen

Att räkna ut timlön från månadslön kräver rätt formel och förståelse för hur arbetstid, semesterersättning och kollektivavtal påverkar resultatet. Den här guiden visar exakt hur du beräknar din timlön korrekt, vilka faktorer som påverkar beräkningen och vad som är rimliga timlöner i olika branscher 2025.

Hur räknar man ut timlön från månadslön?

För att omvandla månadslön till timlön använder du en standardformel baserad på antalet arbetstimmar per år eller månad. Beräkningen varierar beroende på om du räknar från årsarbetstid eller faktiska timmar per månad.

Standardformel för att beräkna timlön från årsinkomst

Den vanligaste metoden för att räkna ut timlön bygger på heltid med 40 timmar per vecka och 52 veckor per år.

Formel: Timlön = (Månadslön × 12) ÷ 52 ÷ timmar per vecka

Exempel på beräkning: En månadslön på 25 000 kr vid 40 timmar per vecka ger: (25 000 × 12) ÷ 52 ÷ 40 = 144,23 kr per timme

Denna formel ger en årsinkomst på 300 000 kr fördelat över totalt 2 080 arbetstimmar per år (52 veckor × 40 timmar).

Alternativ metod baserad på arbetstimmar per månad

Ett annat sätt att räkna ut timlönen är att använda faktiska arbetstimmar per månad, vilket ofta passar bättre för egenföretagare och konsulter.

För 2025 finns 251 arbetsdagar, vilket ger i snitt 21 arbetsdagar per månad. Med 8 timmar per dag blir det cirka 168 arbetstimmar per månad.

Formel: Timlön = Månadslön ÷ antal arbetstimmar per månad

Exempel: 25 000 kr ÷ 168 timmar = 148,81 kr per timme

Denna metod ger ett något högre resultat eftersom den tar hänsyn till att man inte arbetar alla 52 veckor på grund av semester och helgdagar.

Räkna ut timlön för deltid och annan veckoarbetstid

För deltidsanställda eller vid annan ordinarie arbetstid än 40 timmar justeras formeln efter faktiska timmar per vecka.

Exempel vid 30 timmar per vecka: (25 000 × 12) ÷ 52 ÷ 30 = 192,31 kr per timme

Vid skiftarbete eller nattarbete är ordinarie arbetstid ofta kortare, exempelvis 37 timmar per vecka eller 36 timmar och 20 minuter vid kontinuerlig natt. Detta påverkar timlönen uppåt.

Exempel vid 37 timmar per vecka: (25 000 × 12) ÷ 52 ÷ 37 = 155,11 kr per timme

Kalkylator för att omvandla månadslön till timlön

En kalkylator för timlön förenklar beräkningen genom att automatiskt applicera rätt formel baserat på dina uppgifter. Du anger månadslön och veckoarbetstid, och kalkylatorn visar din timlön direkt.

Så använder du kalkylatorn för att beräkna din timlön

För att räkna ut din timlön korrekt med en kalkylator behöver du följande uppgifter:

Din nuvarande månadslön före skatt
Antal timmar du arbetar per vecka (vanligtvis 40 timmar)
Om du har semesterersättning eller inte

Fyll i uppgifterna i kalkylatorn så beräknas timlönen automatiskt. De flesta kalkylatorer visar både timlön före och efter semesterersättning.

Varför olika kalkylatorer ger olika resultat

Olika kalkylatorer kan visa varierande resultat beroende på vilken beräkningsmetod de använder. Skillnaderna beror främst på:

Antal veckor per år: Vissa kalkylatorer använder 52 veckor, andra räknar bort semesterveckor och räknar med 47 arbetsveckor.

Arbetstimmar per månad: En del använder 167 timmar per månad, andra 168 eller 173 timmar beroende på hur de räknar arbetsdagar och månadslängd.

Semesterersättning: Alla kalkylatorer inkluderar inte automatiskt semesterersättning i beräkningen.

För att få den verkliga timlönen ska du använda kalkylatorer som räknar med totala antalet arbetstimmar per år multiplicerat med din veckoarbetstid.

Vad är en rimlig timlön i Sverige 2025?

Timlönen varierar kraftigt mellan branscher, erfarenhetsnivå och arbetsort. Genomsnittlig månadslön i Sverige ligger på cirka 39 900 kr per månad, vilket motsvarar ungefär 238 kr per timme vid 167 arbetstimmar per månad.

Genomsnittlig timlön per månad i privat och offentlig sektor

Enligt SCB:s lönestatistik för 2023 finns tydliga skillnader mellan privat och offentlig sektor.

Sektor	Medellön per månad	Timlön (ca 167 tim/mån)
Privat sektor	36 000 kr	216 kr per timme
Offentlig sektor	35 000 kr	209 kr per timme
Riket totalt	39 900 kr	238 kr per timme

Medianlönen ligger på 35 600 kr per månad, vilket motsvarar cirka 213 kr per timme. Denna siffra visar vad hälften av alla anställda tjänar eller mindre.

Typiska timlöner inom handel, lager och detaljhandel

Inom handeln varierar timlönen beroende på roll och kollektivavtal. Detaljhandeln har generellt lägre timlöner än genomsnittet.

Handel och detaljhandel:

Kassaassistent: 130–140 kr per timme
Säljpersonal: 140–160 kr per timme
Butiksbiträde 19 år: 152 kr per timme enligt kollektivavtal

Lager och logistik:

Lagerarbetare: 140–150 kr per timme
Erfaren lagerarbetare: 150–165 kr per timme
Arbetsledare/lagerchef: 200–220 kr per timme

Dessa timlöner baseras på kollektivavtal där minimilön inom detaljhandeln ligger runt 143 kr per timme.

Timlöner inom bygg, restaurang och hotell

Bygg- och anläggningsbranschen har högre timlöner än handel och service, medan hotell och restaurang ligger lägre.

Byggbranschen:

Takläggare: 250–350 kr per timme beroende på erfarenhet
Snickare: 220–280 kr per timme
Byggarbetare: 180–240 kr per timme

Hotell och restaurang:

Restaurangpersonal 19 år: 118,66 kr per timme enligt Gröna Riksavtalet
Enligt Visitas hängavtal: 121,69 kr per timme
Kock med erfarenhet: 145–165 kr per timme

Restaurangbranschen har generellt lägre timlöner än många andra sektorer, delvis på grund av att många anställda är unga och deltidsanställda.

Geografiska skillnader i timlön – hur påverkar arbetsorten din inkomst?

Arbetsorten påverkar timlönen betydligt. Stockholm och Göteborg betalar upp till 20 % högre löner än riket i genomsnitt för samma yrke.

En lagerarbetare i Stockholm kan tjäna 165–180 kr per timme, medan samma roll i mindre städer ger 140–150 kr per timme. Skillnaden beror på högre levnadskostnader och större efterfrågan på arbetskraft i storstadsregioner.

Offentlig sektor har mindre geografiska löneskillnader än privat sektor, där lönesättningen ofta är mer marknadsstyrd.

Hur beräknar man timlön med semesterersättning?

Semesterersättning är ett tillägg som timanställda får istället för betald semester. Detta påverkar den totala timförtjänsten och måste inkluderas när du räknar ut din verkliga timlön.

Vad är semesterersättning på timlön?

Semesterersättning är ett procentuellt tillägg på timlönen som ersätter rätten till betald semester. Enligt svensk semesterlag ska semesterersättning vara minst 12 % av lönen för de flesta anställda.

För timanställda läggs detta tillägg ovanpå grundtimlönen. Vissa kollektivavtal har högre procentsatser, upp till 13–14 % beroende på bransch och anställningsform.

Så räknar du ut semesterlön per timme

För att beräkna timlön inklusive semesterersättning multiplicerar du grundtimlönen med 1,12 (för 12 % tillägg).

Exempel på beräkning:

Grundtimlön: 150 kr per timme
Semesterersättning 12 %: 150 × 0,12 = 18 kr per timme
Total timlön inklusive semester: 168 kr per timme

Om du har en månadslön på 25 000 kr och vill inkludera semesterersättning i timlönen, räkna först ut grundtimlönen (144,23 kr enligt tidigare exempel) och multiplicera sedan med 1,12:

144,23 × 1,12 = 161,54 kr per timme inklusive semesterersättning

OB-ersättning och andra tillägg som påverkar timlönen

OB-ersättning och övertid ökar din effektiva timförtjänst betydligt utöver grundtimlönen. Dessa tillägg varierar mellan branscher och regleras vanligtvis i kollektivavtal.

Vad är OB-ersättning och hur fungerar den?

OB står för obekväm arbetstid och är ersättning för arbete på kvällar, nätter, helger och helgdagar. Ersättningen betalas utöver grundtimlönen och varierar kraftigt mellan kollektivavtal.

Typiska OB-tillägg ligger på:

Kvällsarbete (18–22): 15–30 kr extra per timme
Nattarbete (22–07): 40–70 kr extra per timme
Lördagsarbete: 20–50 kr extra per timme
Söndags- och helgarbete: 50–100 kr extra per timme

En timanställd med grundtimlön på 150 kr kan få 200–250 kr per timme vid söndagsarbete med OB-tillägg.

Hur övertidsersättning påverkar din timförtjänst

Övertidsersättning betalas när du arbetar utöver ordinarie arbetstid enligt arbetstidslagen eller kollektivavtal. Ersättningen är vanligtvis 50–100 % högre än grundtimlönen.

Typiska övertidsnivåer:

Kvalificerad övertid (över 40 timmar per vecka): 100 % tillägg
Enkel övertid (efter ordinarie arbetsdag): 50 % tillägg

Med en grundtimlön på 150 kr ger kvalificerad övertid 300 kr per timme, medan enkel övertid ger 225 kr per timme.

Beräkna effektiv timlön med natt- och helgtillägg

För att räkna ut din verkliga timlön när du regelbundet arbetar med OB-tillägg behöver du räkna på din totala inkomst per månad dividerat med faktiska arbetade timmar per vecka.

Exempel: En anställd arbetar 160 timmar per månad med:

120 timmar dagtid à 150 kr = 18 000 kr
30 timmar kvällstid à 170 kr (150 + 20 OB) = 5 100 kr
10 timmar helg à 200 kr (150 + 50 OB) = 2 000 kr

Total inkomst före skatt: 25 100 kr Effektiv timlön: 25 100 ÷ 160 = 156,88 kr per timme

Detta visar hur OB-ersättning höjer den genomsnittliga timförtjänsten jämfört med grundtimlönen.

Räkna ut timlön från månadslön efter skatt 2025

Timlön efter skatt visar vad du faktiskt får ut i handen per arbetad timme. Detta kräver att du först beräknar nettolön efter skatt och sedan dividerar med antalet arbetstimmar per månad.

Skillnaden mellan bruttotimlön och nettotimlön

Bruttotimlön är timlönen före skatt och avdrag. Nettotimlön är vad du får ut efter att inkomstskatt dragits av. Skillnaden beror på din kommun och inkomstnivå.

Vid en månadslön på 25 000 kr och en genomsnittlig kommunalskatt på 32 % blir nettolönen cirka 17 000 kr per månad, vilket ger:

Bruttotimlön: 144,23 kr per timme
Nettotimlön: cirka 98 kr per timme (17 000 ÷ 173 timmar)

Högre inkomster betalas statlig inkomstskatt på inkomst över 598 500 kr per år (2025), vilket sänker nettotimlönen ytterligare för löntagare i högre inkomstskikt.

Så använder du skattekalkylator för att beräkna timlön efter skatt

För att räkna ut timlön efter skatt 2025 använder du Skatteverkets lönekalkylator eller liknande verktyg.

Steg för beräkning:

Ange din månadslön före skatt (bruttolön)
Fyll i din hemkommun för korrekt skatteberäkning
Kalkylatorn visar din lön efter skatt per månad
Dividera nettomånadslönen med antal arbetstimmar per månad

Exempel med 30 000 kr i månadslön:

Bruttolön: 30 000 kr
Lön efter skatt (beroende på kommun): cirka 21 000 kr
Arbetstimmar per månad: 173 timmar
Nettotimlön: 21 000 ÷ 173 = 121,39 kr per timme

Olika kommuner har olika skattesatser mellan 29–35 %, vilket påverkar din nettotimlön med upp till 10 kr per timme vid samma bruttolön.

Hur arbetsgivaravgifter påverkar den totala timkostnaden

Arbetsgivaravgifter är kostnader som arbetsgivaren betalar utöver din bruttolön, cirka 31,42 % av bruttolönen 2025. Detta påverkar inte din timlön direkt, men är viktigt för egenföretagare som ska sätta timpris.

Exempel på total timkostnad för arbetsgivaren:

Din bruttotimlön: 150 kr per timme
Arbetsgivaravgifter (31,42 %): 47,13 kr per timme
Total kostnad för arbetsgivaren: 197,13 kr per timme

Som konsult eller egenföretagare måste du täcka motsvarande egenavgifter själv, vilket innebär att du behöver debitera betydligt högre än din önskade nettotimlön.

Arbetstid, kollektivavtal och lagstiftning som påverkar timlönen

Arbetstidslagen och kollektivavtal styr hur många timmar du får arbeta och vilken minimilön som gäller. Detta påverkar direkt hur du ska räkna ut timlönen korrekt.

Vad säger arbetstidslagen om ordinarie arbetstimmar per vecka?

Enligt arbetstidslagen får ordinarie arbetstid vara högst 40 timmar per vecka. Detta är utgångspunkten för de flesta timlöneberäkningar i Sverige.

Undantag finns via kollektivavtal. På arbetsplatser med helgarbete, nattarbete eller kontinuerlig drift är ordinarie arbetstid ofta kortare, vanligtvis 37 timmar per vecka eller 36 timmar och 20 minuter vid ständig natt.

Denna kortare arbetstid kompenserar för den fysiska och sociala belastningen av skift- och nattarbete. När du räknar om månadslön till timlön måste du därför använda rätt veckoarbetstid för att få korrekt resultat.

Har Sverige en lagstadgad minimilön per timme?

Sverige har ingen lagstadgad minimilön. Istället regleras minimilöner genom kollektivavtal mellan arbetsgivar- och arbetstagarorganisationer.

Cirka 90 % av alla anställda i Sverige omfattas av kollektivavtal. Detta överträffar EU:s lönedirektiv som kräver minst 80 % täckning.

Kollektivavtalade minimilöner varierar mellan branscher:

Handel: cirka 143 kr per timme
Hotell och restaurang: 118–125 kr per timme
Industri: 130–150 kr per timme
Bygg: 165–180 kr per timme

För arbetsgivare utan kollektivavtal finns ingen legal minimilön, men marknadspraxis och konkurrens om arbetskraft sätter en faktisk lägsta nivå.

Hur kollektivavtal styr timlön inom olika branscher

Kollektivavtal fastställer minimilöner, löneökningar, OB-ersättning och arbetstidsregler för olika branscher. Detta gör att timlönen kan skilja kraftigt mellan sektorer även för likvärdigt arbete.

Exempel på kollektivavtalsstyrda timlöner:

Handelsanställdas förbund: Minimilön 143 kr per timme för vuxna
Kommunal: Varierande löner inom vård och omsorg, 145–185 kr per timme
Byggnads: Minimilön cirka 165 kr per timme, erfarna hantverkare 220–280 kr per timme

Kollektivavtal innehåller ofta också regler om semesterersättning beräknas, hur övertid ersätts och vilka OB-tillägg som gäller. Detta påverkar din totala inkomst och effektiva timlön.

Räkna ut timlön för egenföretagare och konsulter

Egenföretagare och konsulter måste räkna annorlunda när de sätter timpris. Du behöver täcka både lön, egenavgifter, icke debiterbar tid och löpande kostnader.

Så beräknar du debiterbar timlön som egenföretagare

För att räkna ut vilken timlön du ska ta ut som egenföretagare börjar du med din önskade årsinkomst och lägger till alla kostnader.

Steg för beräkning:

Bestäm önskad årslön före skatt: 360 000 kr
Lägg till egenavgifter (cirka 28,97 %): 104 292 kr
Lägg till driftskostnader (lokalhyra, verktyg, försäkringar): 50 000 kr
Total årsinkomst som behövs: 514 292 kr

Räkna sedan ut antal debiterbara timmar. De flesta egenföretagare kan debitera 1 200–1 400 timmar per år (cirka 60–70 % av arbetstiden), eftersom resten går åt till administration, försäljning och kompetensutveckling.

Beräkning av timpris: 514 292 kr ÷ 1 300 debiterbara timmar = 396 kr per timme

Detta ger din minsta debiterbara timlön. Marknadspriser i din bransch kan vara högre eller lägre.

Faktorer att inkludera när du sätter timpris som konsult

Utöver grundtimlön och egenavgifter finns flera faktorer som påverkar vilket timpris du bör ta ut:

Kostnader att inkludera:

Pension: 10–15 % av önskad årslön
Semester: Du arbetar inte 12 månader per år, räkna bort 5–6 veckor
Sjukfrånvaro och ledighet: Reservera för 2–3 veckors oplanerad frånvaro
Kompetensutveckling: 5–10 % av arbetstiden
Marknadsföring och försäljning: 10–20 % av arbetstiden

Även ditt erfarenhetsnivå, bransch och geografiskt område påverkar. Konsulter i Stockholm kan ta ut 20–30 % högre timpris än i mindre städer för samma tjänster.

Vanliga frågor om att räkna ut timlön

Här besvaras de vanligaste frågorna om timlöneberäkning, semesterersättning och rimliga timlöner i Sverige 2025.

Hur räknar jag ut min timlön från månadslön?

För att räkna ut timlön från månadslön använder du formeln: (Månadslön × 12) ÷ 52 ÷ timmar per vecka.

Vid 40 timmar per vecka och 25 000 kr i månadslön blir timlönen 144,23 kr. Alternativt kan du dividera månadslönen med antalet arbetstimmar per månad, vanligtvis 167–173 timmar.

Hur räknar jag ut timlön på deltid?

Timlön på deltid räknas ut på samma sätt som heltid, men du använder dina faktiska arbetade timmar per vecka i formeln.

Vid 30 timmar per vecka och 20 000 kr i månadslön: (20 000 × 12) ÷ 52 ÷ 30 = 153,85 kr per timme. Deltidsanställda har samma timlön som heltidsanställda för motsvarande arbete enligt kollektivavtal.

Ingår semester i timlönen?

För timanställda ingår inte semester i grundtimlönen. Istället får timanställda semesterersättning som ett tillägg på minst 12 % av timlönen enligt semesterlagen.

Detta innebär att en timlön på 150 kr ger 18 kr per timme i semesterersättning, totalt 168 kr per arbetad timme inklusive semester. Månadslönesatta har däremot betald semester inkluderad i månadslönen.

Vad är en rimlig timlön i Sverige?

En rimlig timlön beror på bransch, erfarenhet och arbetsort. Genomsnittet i Sverige ligger på 216 kr per timme i privat sektor och 209 kr per timme i offentlig sektor.

För nybörjare i handel ligger rimlig timlön på 130–150 kr, medan erfarna hantverkare inom bygg kan förvänta sig 220–280 kr per timme. Konsulter tar ofta ut 400–800 kr per timme beroende på specialisering.

Hur räknar jag ut timlön efter skatt?

För att räkna ut din timlön efter skatt behöver du först ta reda på din månadslön efter skatt via Skatteverkets kalkylator. Därefter dividerar du nettomånadslönen med antal arbetstimmar per månad.

Vid 25 000 kr i bruttolön och cirka 17 000 kr i nettolön blir nettotimlönen ungefär 98 kr per timme (17 000 ÷ 173 timmar). Skatten varierar beroende på kommun och inkomstnivå.

Vad påverkar timlön mest – utbildning eller erfarenhet?

Både utbildning och erfarenhet påverkar timlönen, men studier visar att längre utbildning ger upp till 15 000 kr högre månadslön. Erfarenhet spelar också stor roll, där 90 % når högre lönegrupper efter cirka sex år i yrket.

För praktiska yrken inom bygg och industri väger erfarenhet ofta tyngre än formell utbildning, medan akademiska yrken kräver specifik utbildning som grund för högre timlön.

Hur räknar man ut årsinkomst från timlön?

För att omvandla timlön till månadslön multiplicerar du timlönen med antalet arbetstimmar per månad, vanligtvis 167–173 timmar.

För årslön multiplicerar du timlönen med totalt antal arbetstimmar per år: Timlön × antal veckor per år × timmar per vecka. Vid 150 kr per timme och 40 timmar per vecka blir årslönen: 150 × 52 × 40 = 312 000 kr före skatt.